传动带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
传动带厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

三日排毒红茶姜水断食法-【zixun】

发布时间:2021-10-12 21:22:02 阅读: 来源:传动带厂家

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法。不然你的胃会受不了不说,也许还有其他副作用!

红茶姜水断食法具体方法如下:

第1天:

早上:早上和平时一样吃饭

中午:中午和平时一样吃饭

晚上:晚上和平时一样吃东西

(准备阶段)

第2天:

早上:胡萝卜汁+生姜红茶

中午:胡萝卜汁+生姜红茶

晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

第3天:

早上:生姜红茶2杯

中午:和平时一样

晚上:和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些!

胡萝卜汁的做法:

2根胡萝卜和1个苹果榨汁,随自己的口味放!

生姜红茶的做法:

温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁。

另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!

不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!

适宜人群:

经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

断食当天:

晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!

也可以选择一些加温的罐头!

无锡治白癜风要多少钱

三代试管流程养囊

温州皮肤科的医院电话

夏季白癜风患者饮食有什么要注意的