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小孩睡太多有影响吗对身心发育有一定影响-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:30:47 阅读: 来源:传动带厂家

许多家长看到孩子学习辛苦所以想让孩子多睡一点,但其实如果睡太多也不好,到底小孩睡太多有影响吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

小孩睡太多有影响吗

小孩睡太多对身体健康是有影响的,而且习惯之后,还会对精神状态产生影响。生活中,孩子因为学习压力大,睡眠几乎都比较少,好不容易挨到周未放假,家长就会尽量孩子让多睡,能睡多久就睡多久。

虽然让孩子多休息这无可厚非,但是时间一定要把控好,一般孩子晚间休息7-8个小时,加上午休的半小时,对孩子的身心发育是最有帮助的。如果睡眠时间太长,不仅没有帮助,反倒还会反噬我们的身体,出现这些症状:

1、疲乏无力

休息一夜后,肌肉和关节会变得松弛。如果我们醒后,立即进行活动可使肌张力增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态。但如果睡觉时间太长,我们的肌肉组织就会一直处于静置状态,起床后容易让我们感到腿软和全身无力。

2、身体虚弱

人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。长时间睡眠,会破坏心脏休息和运动的规律,使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌乏力、易疲劳,因此形成恶性循环,导致身体虚弱,降低机体抵抗力。

3、神经系统功能紊乱

睡眠过长,睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其它神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到昏昏沉沉,无精打采,并易造成神经系统功能紊乱。

4、影响消化

睡觉影响进餐的时间,胃肠就会发生饥饿性蠕动,从而打乱胃液分泌的规律,进而影响消化功能。

小孩睡觉应避免四种坏习惯

1、枕着手睡

有不少孩子会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下,或者觉得这样比较有安全感。但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让孩子觉得疲累等。有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。所以当发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要及时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给孩子垫着,帮孩子改掉这个错误的睡姿。

2、张嘴呼吸

有的妈妈会发现,孩子睡眠时喜欢张着小嘴呼吸,那样子特别可爱,流出来的口水,还表现出一副似乎饿了的表情。其实,睡觉时闭口才是保养元气的最好办法。如果张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸,还会对身体造成损害,而且会变丑哦~

当发现孩子有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊,检查一下是什么原因,是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,对症下药。

3、与宝宝对着睡

与宝宝相对而睡时,一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,氧气浓度低,极易导致大脑供氧不足,造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡等。

4、吹着风睡觉

夏天的时候因为炎热的天气,家里都喜欢开空调;当冬天寒冷的时候,也会开空调,为了通风就喜欢打开窗。其实如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致晨起僵硬疼痛,动作不利落。对着风睡,还易受凉生病或引起呼吸道疾病,因此,睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。

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